Genom att göra programmen som en start på dagen kan yrkesarbetare få upp värmen, öka rörligheten och förbereda kroppen på arbete. Som kontorsarbetare ska programmen kunna användas för att bryta stillasittandet och minska stelhet.
Genom uppvärmning förbereds kroppen muskulärt, vilket kan bidra till att hålla sig skadefri och att minska belastningss...
Triss i uppvärmningsprogram för byggbranschen
Galaxen Bygg har skapat tre kortare uppvärmningsprogram och filmer på vardera cirka sex minuter som man kan växla emellan för att variera sin uppvärmning.
Få tillgång till hela artikeln - enkelt och snabbt
Provprenumeration
Skapa en provprenumeration
Prova nu
Prenumeration
Välj mellan våra prenumerationer på Framtidens Bygg och hitta vad som passar dig och/eller ditt företag
Se prenumerationer